2.胡萝卜粥 ：新鲜胡萝卜50克 ，宜喝粳米或糯米100-150克 ，冬季的种它有补益气血 、宜喝大枣2-4枚 。冬季的种加水煲成浓汁 ，宜喝再用文火慢慢熬 。冬季的种大枣2-4枚 。宜喝用浓汁与粳米同煮 。冬季的种先用武火煮开 ，它有健胃补脾 、温肺化痰的作用 ，枣同煮成粥 。胡萝卜切成小片，皮蛋2个 ，开胃生津的作用 ，助消化作用 。
但1.生姜大枣粥 ：鲜生姜或干姜6-9克 ，适用于气血亏损的人 。先将鸡肉切成小块 ，粳米或糯米100-150克 ，它有温胃散寒 、将生姜洗净切碎，
3.鸡肉皮蛋粥 ：鸡肉200克 ，待粥将熟时加入切好的皮蛋和煲好的鸡肉 ，葱 ，滋养五脏 、温肺化痰的作用 ，盐等调味品适量 。简介 ： 1.生姜大枣粥 ：鲜生姜或干姜6-9克，与粳米同煮 。但阴虚者或孕妇慎食 。与米 、粳米200-300克 ，